W zdrowym ciele zdrowy duch

wtorek, 07 lutego 2017 // Wyświetlony: 119
W zdrowym ciele zdrowy duch

Przechodząc się po polskich ulicach w miastach dużych czy małych, z całą pewnością zauważamy, że często ludzie znajdujący się obok nas są smutni i przygnębieni. Bardzo często mówią o tym zagraniczni turyści, którzy odwiedzają nasz kraj, a z których aż bije optymizm i pozytywne myślenie. Dlaczego Polacy są odbierani zwykle jako naród zasępiony i mało uśmiechający się? Do końca nie wiadomo. Ale coraz częściej słyszy się opinie specjalistów którzy mówią, że jest to powiązane z naszym stanem zdrowia. Znane jest chyba wszystkim powiedzenie: „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Powszechna jest też znana opinia, że nasi rodacy nie za bardzo dbają o swoją kondycję, a ponadto niezbyt często robi sobie różnego rodzaju badania.

Pierwszym krokiem, który spowoduje że poprawi nam się nastrój, będzie poprawa naszej kondycji. Każdy powinien chociaż kilka razy w tygodniu podjąć jakiś wysiłek fizyczny, by nasz organizm zaczął pozbywać się „złych” toksyn znajdujących się w naszym organizmie, czy też zbędnych kalorii. I wcale nie musi nas to kosztować dużo pieniędzy. Jako przykład możemy podać tutaj zwykły spacer. Nie musimy kupować to tej czynności specjalnych butów czy odzieży. Wystarczy że Panie założą wygodne baleriny damskie, a Panowie jakieś wygodne obuwie, niekoniecznie sportowe i już można podnosić naszą kondycję. Ćwiczyć możemy też w naszych domach. Wystarczy „odpalić” komputer, poszukać w Internecie odpowiedni dla nas zestaw ćwiczeń i już nasza kondycja może się poprawić. A mamy przecież jeszcze jazdę na rowerze, pływanie w basenie, czy coraz bardziej popularny jogging. Uprawianie tych sportów, wcale nie jest kosztowne i chyba większość z nas może sobie na nie pozwolić.

Jeżeli większość z nas, była by aktywna fizycznie, na pewno na naszych ulicach spotykalibyśmy więcej ludzi uśmiechniętych. Więc aby zachęcić innych, niech nasze Panie założą baleriny damskie, Panowie inne wygodne obuwie i dajmy przykład jak zadbać o naszą kondycję i o poprawę naszego nastroju. Na pewno inni to zauważą i zaczną postępować tak jak i my.

wstecz

Podobne artykuły:

Lekarz - zawód społecznego zaufania

W naszej kulturze mamy kilka zawodów, które cieszą się specjalnym poważaniem. Na pewno zaliczamy do nich prawników, architektów, pilot samolotu, geodeta. Ale jest jeszcze jeden zawód, który od niepamiętnych c...

Jakie wybrać okna do domu – drewniane czy pcv?

Każda osoba budująca własny dom, stanie wcześniej lub później przed dylematem, jakie okna wstawić – drewniane czy pcv. Zarówno jedne jak i drugie mają swoje zalety i wady, więc podjęcie decyzji wcale nie będzie łatwe. Jeżeli zdecy...

Właściwości oleju kokosowego

Główną właściwością oleju kokosowego jest natłuszczanie. Nie jest to jednak tworzenie grubej warstwy na skórze, która działa niczym parafina. Olej kokosowy nawilża, a nie pozostawia tylko warstwę, na której zbierają się ba...

Obrączki

Obrączka jest to okrąg bez oczka. Niesłychanie często grawerowana. Stworzona jest przeważnie ze stopu złota. Obrączki nakładają sobie narzeczeni w dniu swojego ślubu jako znak zawarcia małżeństwa. Z reguły obrączkę zakłada się na palec serdeczny p...

Rozmowa z psychologiem

Trudno będzie wskazać taką osobę, która nie ma jakiś problemów. Te problemy zamiast wyrzucić z siebie trzymamy gdzieś bardzo głęboko. To ma przeszkadza, dlatego nie możemy iść na przód. Mamy lęki przed czymś, nie akceptujemy sieb...