W zdrowym ciele zdrowy duch

wtorek, 07 lutego 2017 // Wyświetlony: 191
W zdrowym ciele zdrowy duch

Przechodząc się po polskich ulicach w miastach dużych czy małych, z całą pewnością zauważamy, że często ludzie znajdujący się obok nas są smutni i przygnębieni. Bardzo często mówią o tym zagraniczni turyści, którzy odwiedzają nasz kraj, a z których aż bije optymizm i pozytywne myślenie. Dlaczego Polacy są odbierani zwykle jako naród zasępiony i mało uśmiechający się? Do końca nie wiadomo. Ale coraz częściej słyszy się opinie specjalistów którzy mówią, że jest to powiązane z naszym stanem zdrowia. Znane jest chyba wszystkim powiedzenie: „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Powszechna jest też znana opinia, że nasi rodacy nie za bardzo dbają o swoją kondycję, a ponadto niezbyt często robi sobie różnego rodzaju badania.

Pierwszym krokiem, który spowoduje że poprawi nam się nastrój, będzie poprawa naszej kondycji. Każdy powinien chociaż kilka razy w tygodniu podjąć jakiś wysiłek fizyczny, by nasz organizm zaczął pozbywać się „złych” toksyn znajdujących się w naszym organizmie, czy też zbędnych kalorii. I wcale nie musi nas to kosztować dużo pieniędzy. Jako przykład możemy podać tutaj zwykły spacer. Nie musimy kupować to tej czynności specjalnych butów czy odzieży. Wystarczy że Panie założą wygodne baleriny damskie, a Panowie jakieś wygodne obuwie, niekoniecznie sportowe i już można podnosić naszą kondycję. Ćwiczyć możemy też w naszych domach. Wystarczy „odpalić” komputer, poszukać w Internecie odpowiedni dla nas zestaw ćwiczeń i już nasza kondycja może się poprawić. A mamy przecież jeszcze jazdę na rowerze, pływanie w basenie, czy coraz bardziej popularny jogging. Uprawianie tych sportów, wcale nie jest kosztowne i chyba większość z nas może sobie na nie pozwolić.

Jeżeli większość z nas, była by aktywna fizycznie, na pewno na naszych ulicach spotykalibyśmy więcej ludzi uśmiechniętych. Więc aby zachęcić innych, niech nasze Panie założą baleriny damskie, Panowie inne wygodne obuwie i dajmy przykład jak zadbać o naszą kondycję i o poprawę naszego nastroju. Na pewno inni to zauważą i zaczną postępować tak jak i my.

wstecz

Podobne artykuły:

Co powinien mieć każdy właściciel kota?

Wydawać by się mogło, że kot to „nieszkodliwe” zwierzę, które nie ma wielkich wymagań i większość czasu może spędzać sam. Ale nie do końca jest to prawda. Zgadza się wprawdzie, że koty chodzą własnymi ścieżkami i nie potrzebują zby...

Rozmowa z psychologiem

Trudno będzie wskazać taką osobę, która nie ma jakiś problemów. Te problemy zamiast wyrzucić z siebie trzymamy gdzieś bardzo głęboko. To ma przeszkadza, dlatego nie możemy iść na przód. Mamy lęki przed czymś, nie akceptujemy sieb...

Najlepszy środek transportu na urlop

Planując wakacje poza terminem wyjazdu ważny jest wybór środka transportu, który uzależniony jest od kosztów przejazdu, czasu, dostępności przestrzennej, bezpieczeństwa i niezawodności. Przy wyborze oferty wakacyjnej każde biuro ...

Zalety kupowania przez Internet

Internet zmienił nasze życie pod wieloma względami. Dzięki niemu możemy szybciej pozyskiwać różnego rodzaju informacje, możemy poszerzać naszą wiedzę, miło spędzać czas, a także załatwiać online wiele różnych spraw. Mowa tu chociażby o ...

Zwalczanie zakwaszenia organizmu (skala pH)

Zakwaszenie organizmu jest realnym problemem i do tego na tyle poważnym, że postanowiłem poświęcić mu trochę miejsca na tym blogu. Z pozoru wydaje się być to kolejna bajka o złych toksynach, które przycupnęły gdzieś w zakamarkach naszych kom&o...